こんにちは、style&stretch 石田です。
今回はストレッチ効果と 【アンチエイジング】 についてご紹介致します。
まずはストレッチの効果として、
・腰痛や肩こり、足のむくみなどの予防改善
・運動不足の解消、
・運動パフォーマンスの向上
・基礎代謝の向上による疲れにくい身体作り
といった様々な効果があります。
最近では【アンチエイジング】 が話題となっていますが、
紫外線・ストレス・タバコなどが要因となる活性酸素によって、
体内でサビがついた状態になります。
健康な細胞が壊れてしまい、機能が低下することによってホルモンバランスが乱れ、
太りやすい身体、疲れやすい身体になってしまいます。
そうならないためにも、
予防として紫外線対策やタバコを控えめにするということも挙げられますが、
酸素を取り入れながらゆっくり身体を動かすことも予防になります。
それを 『スロートレーニング』 といいます。
『スロートレーニング』 の中のひとつでもある、
パーソナルストレッチは、お客様に施術台（ベッド）で横になって頂くだけで、
私たちトレーナーが筋肉を伸ばしていきます。
また、リラックス効果や代謝促進効果もあるので大変オススメです。
是非style&stretchにご来店頂き、
パーソナルストレッチで筋肉を伸ばして【アンチエイジング】 していきましょう。
皆様のご来店をお待ち致しております。
