こんにちは、style&stretch 児玉です。
今回は、パーソナルストレッチのメリットと、
おすすめのパーソナルストレッチを紹介致します。
【メリット】
セルフストレッチよりも、さらにリラックスして伸ばせるのがパーソナルストレッチの特徴です。
一人で筋肉を伸ばそうとすると、伸ばすために他の筋肉に力が入るため、全身の力が抜きにくくなり、交感神経を刺激して、筋肉を萎縮させてしまうことにもつながります。
パーソナルストレッチは他人に筋肉を伸ばしてもらうため、セルフストレッチのようにポーズをとるときに、他の部分に力を入れずに全身リラックスして伸ばせます。
また、関節を大きく動かすことができるので、1人では伸ばしにくい筋肉まで伸ばせます。
特にこの３つのストレッチをパーソナルストレッチで受けるとよくわかりますよ！
まだ、受けたことのない方、是非一度施術を受けに来てください。
